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第60章:带你上涯

小说:全球探宝 作者:景三求 更新时间:2021-05-24
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听到卫东宝的话,袁娇娇并没有生气,而是也用那种带有戏谑的语气回应:“作为教练,我不得先给你照本宣科一会儿,普及一下基础知识呀。”

  “那现在普及完了吧。”卫东宝笑着,“该来点儿干货了吧。”

  “想要干货?有啊,先来五十个俯卧撑热热身吧。”袁娇娇随口说道。

  “不是吧,上来就五十个?喂,教练,我掏那么多钱是来学攀岩的,不是来你这儿遭罪的。”

  对此,卫东宝感到很是不爽,不赶紧教攀岩技巧也就罢了,居然还体罚。

  就这还口碑最好的教练员,八成是接待员忽悠人的吧。

  袁娇娇的脸色忽然变冷了许多,“怎么?对我有意见?那好呀,你随时都可以申请换教练,反正我身后排队的学员多着呢。”

  “娇娇教练,你别生气,我没别的意思,我就是感觉这五十个确实有点儿多了,若是一会儿胳膊做废了,还怎么进行下一步的训练呀。”卫东宝和气解释道。

  袁娇娇的语气依然冰冷,“想要跟我学,就得按照我的规矩办,还是五十个俯卧撑,不做,滚蛋!”

  这袁娇娇还真是越发的像驾校教练了。

  卫东宝只能无奈的趴下,开始做俯卧撑。

  刚开始做,卫东宝就挨训了。

  “屁股翘那么高干嘛!”

  说着,袁娇娇的脚就踩上了卫东宝的屁股。

  “身子压低了,胸口贴地后再给我上来!”

  在袁娇娇的严厉监督下,卫东宝终于做完了五十个较为标准的俯卧撑。

  做完之后,卫东宝觉得这一双手臂是真要废了。

  谁知,刚做完起来,就见袁娇娇不知从哪搬来了一把椅子。

  “坐下!”袁娇娇依然是那种命令的口吻。

  对于这个严厉的美女教练,卫东宝现在也是莫敢不从,他可不想拜师才没多久,就被逐出师门,那传出去多没面子。

  卫东宝懒洋洋的坐下后,手臂上突然袭来了一股温暖。

  此时的袁娇娇,居然在给他按摩手臂,而且按摩手法十分的娴熟。

  就如同拳击运动员中场休息时,那种专业的按摩师一般。

  但是卫东宝可没经历过这种待遇,袁娇娇刚一揉搓上,他就要抽回手臂。

  袁娇娇忙用命令的口吻道:“别动!给你做一会儿恢复按摩,就可以继续训练了。”

  卫东宝也终于明白,为何这个娇娇教练的学费会那么贵了,要是每天做过剧烈运动,她就给来几次按摩,一个月花三万块还真不贵。

  若是去个啥会所按摩,每一次还不得花个千把块的,手法还不一定有袁娇娇的专业。

  怪不得口碑好,原来她也是刀子嘴豆腐心呀,看着那么严厉,其实还挺贴心的嘛。

  经过袁娇娇的一阵子按摩之后,卫东宝突然觉得自己的手臂舒爽了许多,而且似乎比之前更加的充满力量。

  “谢谢你,娇娇。”卫东宝真心道谢。

  袁娇娇答道:“不用客气,卫先生,这是我作为一对一教练分内的事。”

  “娇娇,咱们年纪相仿,你也别再叫我先生了,感觉挺别扭的,你还是叫我东宝吧。”卫东宝建议道。

  “好的,东宝。”袁娇娇也收起了之前的冷厉,露出了微笑,“下面我来教你抱石。”

  然后,袁娇娇就给卫东宝讲解了抱石的各种技巧,当然,这种技巧同样也适用于攀岩。

  师傅领进门,修行靠个人。

  技巧学习过,得要经过不断的训练,才能真正的成为自身的能力。

  接着,卫东宝也像石头上的那些男男女女一样,只穿了一套背心大裤衩,就开始上石头了。

  这一上,他才算明白,攀岩真的不容易,还好他的底子可以,要不然第一步就扒不上。

  室内的这块大石头也就五米左右,而且地下铺有防护垫,所以并不需要保险绳等防护装置。

  卫东宝按照袁娇娇的指导,先自行攀爬了一遍大石。

  由于前些日子的锻炼,卫东宝的身体素质尚可,他的自我感觉还不错,上的也没有那么吃力。

  下来之后,卫东宝正准备再上去练习一次,却被袁娇娇叫住。

  “东宝,你刚才攀爬的时候,肌肉过于紧绷,这样太费力,攀爬不了多高的,你要适当的放松,懂吗?”袁娇娇指出卫东宝的不足。

  “你先上一步我看看。”袁娇娇吩咐道。

  卫东宝按照袁娇娇的指示,扒着大石头上了一步。

  接着,袁娇娇上前,一边指导,一边在他的身后出手纠正动作,“这里抬高点,这里重心要沉下来,这样攀爬的时候才更省力气。”

  卫东宝直感觉身后时不时传来一阵阵的波涛,这一次同女生的接触,比之珍珍那次更近了一步。

  这回他也终于见识到,这才是真正的贴身教练啊。

  不过,他赶忙调整状态,放下那些乱七八糟的思想,专心学习攀岩才是正事儿。

  但不得不说,有异性教练的指导,学习就是快,仅仅半天多的时间,卫东宝就基本上掌握了抱石的常用技巧。

  之后只要加紧练习,在实践中找到适合自身的攀岩技巧就好。

  就这样,卫东宝练了一天的抱石。

  袁娇娇称赞道:“东宝,今天练的不错,没想到你还挺有攀岩天赋的嘛。”

  “哪里,主要是娇娇你这个教练教的好。”卫东宝谦虚道。

  “那好,今天我的教学任务到此结束,不过你要记住咱们的约定呦,你继续吧,东宝。”

  袁娇娇眨巴一下眼睛,轻轻一笑之后就离开了。

  笑的时候果然比绷着脸好看多了。

  然后,卫东宝依然留在室内训练场训练。

  眼前的大石头,不知被他上了多少次,也不知被他的汗水打湿了多少次。

  上上下下,卫东宝犹如一台机器一般,只不过他攀爬的速度越来越快。

  直到他的攀爬速度降下来时,他明白今天的锻炼已经到达极限。

  就这样,卫东宝在室内训练场,练了近一周的抱石,体能以及各个方面都有了不小的提升。

  一天傍晚,训练结束前。

  袁娇娇道:“东宝,你的底子不错,而且悟性也很好,攀岩基础你基本上都掌握了,从明天开始我们进行真正的攀岩训练。”

  “明天还是在这里吗?”卫东宝问。

  袁娇娇摇了摇头,“不是,人工的攀岩墙太没有挑战性,明天我直接带你上涯。”

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